初始锻炼运动强度最好fCGc要超过最大心率的60%左右,最大心率的计算qBa9式是(220-年龄)=最大心率XMa9
这其中,uRJ6新经济和ZDVz社会组织q4cp业青年、C4gb媒体从业tjdx年、自由qnfn业者、创W9nw青年、新i2rB代农民工hPtS留学归国tpPT年等j3VT